Showing posts with label අධ්‍යාපන. Show all posts
Showing posts with label අධ්‍යාපන. Show all posts

Saturday, January 20, 2024

හැමෝටම නොමිලේ ලිපි සැකසුම් මෘදුකාංගයක් (100% free office package)




මේ දවස් වල හැමෝටම වගේ මුදල් අතින් අමාරු කාලයක් නේද?

ඉතිං පරිගණක ආශ්‍රිත ලිපි කටයුතු වල යෙදෙන හැමෝටම මේ ගැටලුව තියෙනවා. ගොඩක් මෘදුකාංග වල මිල පහුගිය කාලෙ ඉතා විශාල වශයෙන් ඉහල ගියා.

හැබැයි ඉතිං අපේ ගොඩක් අය නීත්‍යානුකූල නොවන ක්‍රම වලිනුත් මෘදුකාංග පාවිච්චි කරනවා. එහෙම පාවිච්චි කරන කොට නීති ගැටලු ලොකුවට නැති උනත් විශ්වාසනීය නොවන මෘදුකාංග වලින් අපේ පරිගණක වලට වයිරස් ඇතුලු වීම, අපගේ දත්ත සොරගැනීම හෝ දත්ත විනාශ වීම් වෙන්නත් පුලුවන්.
ඊට අමතරව නිවරැදිව මිලදී නොගත් මෘදුකාංග සදහා අදාල මෘදුකාංගය සදහා ලැබෙන online services ගොඩක් වෙලාවට ලැබෙන්නෙ බෑ. ඒවගේම අනපේක්ෂිත වෙලාවක මෘදුකාංගය කල් ඉකුත් වෙලා, අපිට අත්‍යාවශ්‍ය රාජකාරියක් වෙලාවට සම්පූර්ණ කරගන්න බැරි වෙන්න පුලුවන්.

කොහොම හරි මට පොඩි ඉල්ලීමක් ආව අඩු වියදමකින් හොදම office software එකක් හොයල දෙන්න කියල. ඒ නිසා කල සොයා බැලීමකදි ලැබුණු හොදම විසඳුම තමයි Libreoffice package එක. 

libreoffice කියන්නෙ Open source software එකක් නිසා මුදල් ගෙවීමක් අවශ්‍ය වෙන්නෙම නෑ.

ඉතිං අද මම හදුන්වා දෙන්න බලාපොරොත්තු වෙන්නෙ මේ LibreOffice කියන ලිපි කටයුතු, presentation, දත්ත වගු සෑදීම, අපේ සියලු රාජකාරී කටයුතු සියල්ල කර ගන්න පුලුවන් මෘදුකාංගය.

කෙටියෙන්ම කිව්වොත් Microsoft Word, Microsoft Powerpoint, Microsoft excel, වගේ මයික්‍රෝසොෆ්ට් උපාංග සියල්ලගේම කටයුතු කර ගන්න පුලුවන් තනි උපාංගයක්.

ඒ තමයි LibreOffice. මේක සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ ලබාදෙන මෘදුකාංගයක්.
Libreoffice.org community හා The Document Foundation කියන සමාජ සේවා සංගම් වලින් තමයි මේ මෘදුකාංගය නිපදවීම හා එහි වැඩි දියුණු කිරීම් සිදු කරන්නෙ. මේ නිසාම මේ office software එක නිතරම යාවත්කාලීන කිරීම සිදු වෙනවා.

කොහොමද මේ මෘදුකාංගය ලබා ගන්නෙ?

Libreoffice නිල වෙබ් අඩවියෙන් පහසුවෙන් download කරගන්න පුලුවන්.

තාක්ෂණික කටයුතු අපහසු අයට Download කරල install කරන විදිහ gimanhalatech youtube channel එකේ පියවරෙන් පියවර පැහැදිලිව කියල තියෙනවා.

ඔයාලට තනියම උනත් වැඩේ කර ගන්න පුලුවන්.

එතකොට නොමිලේ ලැබෙන එක විතරමද Libreoffice software එකෙන් අපිට ලැබෙන වාසිය. නෑ Microsoft Office වල නැති පහසුකම් option ගොන්නකුත් තියෙනවා.

ඒවායින් කිහිපයක් කියන්නම්.

  • Libreoffice office ඕනෑම මෙහෙයුම් පද්ධතියක (os) හොදින් වැඩ කරනවා (. Windows, macOS, Linux).
  • Portable Version - මේක ඉතා වටින option එකක්. අපිට libreoffice pendrive එකක් වුනත් තියාගෙන computer එකකට ගහල වැඩ කර ගන්න පුලුවන් (මේ හැකියාව microsoft office වල නෑ).
  • Extension availability - 1000 කට අධික අමතර හැකියාවන් කුඩා මෘදුකාංග විදිහට එකතු කර ගන්න libreoffice වල අවස්තාව තියෙනවා. (https://extensions.libreoffice.org/ සහ https://extensions.openoffice.org/)

කැමති අයට පහල තියෙන සවිස්තරාත්මක libreoffice හා microsoft office අතර තියෙන වාසි අවාසි බලාගන්න පුලුවන්


දැනට කිසිම office software එකක් පාවිච්චි නොකළ කෙනෙක්ට උනත් ඉගෙන ගන්න ලේසි වෙන විදිහට libreoffice වලින් ලිපි කටයුතු කරගන්න හැටි කියල දෙන්න වීඩියෝ මාලාවක් පහත දක්වල තියෙනවා. කැමති අය ඉගෙන ගන්න.

Tutorial 01 | How to Download and Install LibreOffice:

Tutorial 02 | Introduction about LibreOffice flatform and Templates:

Tutorial 03 | Introduction about LibreOffice flatform and Templates:

Tutorial 04 | Introduction about LibreOffice flatform and Templates:

Tutorial 05 | How to Write a Simple Letter Using LibreOffice Writer

Tutorial 06 | How to Format a Letter Using LibreOffice Writer

ඔබේ ආයතනයේ වුනත් ඉදිරියේදී libreoffice ගැන දැනගෙන ඉන්න එක වටිනා අමතර වාසියක් වෙන්න පුලුවන්. ඉහත කිව්ව විදිහට මෘදුකාංග මිල ගොඩක් ඉහල ගිහින්, මේ වෙනකොට Microsoft 365 Personal සඳහා වසරකට රු 25,000/= වගේ ගෙවන්න වෙනවා. Offline one time pay කරල Office Professional 2021 ගන්න 230,000/= වෙනවා. 



ඉතිං ගොඩක් රජයේ ආයතන වගේම ගොඩක් පෞද්ගලික ආයතන දැනටමත් Ubuntu, LibreOffice වගේ Opensource මෘදුකාංග ගැන අවධානය යොමු කරල තියෙනවා.

නිකන් හම්බවෙන දෙයක්නෙ කෝකටත් පාවිච්චි කරල බලන්න. අනිවාර්යයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේවි. 

අදට විස්තරේ ඉවරයි.



 

Wednesday, April 10, 2013

ඇත්තටම ඉංග්‍රීසි අමාරුද?



දින කීපයකට කලින් සාමාන්‍ය පෙල විභාග ප්‍රතිඵල ආවා. ඔයාලත් මේ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඇතිනේ. කොහොමද අහන්න ලැබුන ප්‍රතිඵල?

ටිකක් ගම්පලාතකට වෙන්න ඉන්න මට නම් අහන්න ලැබුන  ප්‍රතිඵල වලින් ගොඩක් දුර්වල ප්‍රතිඵල පෙන්වලා තිබුනේ ඉංග්‍රීසි විෂයට. මෙවර විතරක් නෙවෙයි හැම වසරෙම දක්නට ලැබෙන්නෙ මේ ප්‍රතිඵලයම තමයි.

මොකක්ද මේකට හේතුව? ඇත්තටම ඉංග්‍රීසි අමාරුද?

නමුත් නගරබදට වෙන්නට නම් තත්වය ටිකක් වෙනස්. වෙනත් විෂයන් වලට අඩු ලකුණු ගන්න දරුවනුත් ඉංග්‍රීසි විශයට විශිෂ්ඨ සම්මාන ලබා ගෙන තියෙනවා දකින්න පුලුවන්.

ඉංග්‍රීසි භාෂා හැකියාව ඇති වීමට ඉහල බුද්ධි මට්ටමක් අවශ්‍යද?

නැහැ! ඉංග්‍රීසි භාෂාව හොඳින් ප්‍රගුණ කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ

ආත්මවිශ්වාසය
උත්සාහය
නිවරැදි මග පෙන්වීම

පමණයි!

මෙහිදී මා නිවරැදි මග පෙන්වීමක් කිව්වෙ දක්ෂ ගුරුවරයෙක් කියන එකම නෙවෙයි. ඉංග්‍රීසි භාෂාවේ මූලික ව්‍යාකරණ හා සරල නීති රීති පිළිබඳ දැන ගත හැකි ඕනෑම කෙනෙක්, නිබන්ධනයක් හෝ ගුවන්විදුලි පාඨමාලාවක්.

ඉන්පසු උත්සාහය හා ආත්මවිශ්වාසය (ඉංග්‍රීසි වලට බිය නොවීම ) ඇති ඕනෑම කෙනෙක්ට මනාව ඉංග්‍රීසි භාෂාව හැසිරවිය හැකි අයෙකු වීම අසීරු කාරණයක් නොවෙයි.

ඉතින් අද මම කතා කරන්න බලාපොරොත්තු වෙන්නෙ ඉක්මණින් හා රසවත්ව ඉංග්‍රීසි ඉගෙන ගත හැකි ක්‍රම මොනවාද කියන එක ගැන. මම දන්නවා මට වඩා සාර්ථකව මේ පිළිබඳ උපදෙස් ලබා දිය හැකි අය මෙය කියවාවි. කරුණාකර ඔබේ එම උපදෙස් මෙයට එකතු කරන්න. මෙය කියවන තවත් කෙනෙක්ට එය මිල කල නොහැකි උදව්වක් වේවි!

හොඳයි ඉස්සෙල්ලාම බලමු මොකක්ද මේ ඉංග්‍රීසි කියන්නෙ කියල? 

ඔව් ඒක භාෂාවක්! භාෂාවක් කියන්නේ ප්‍රායෝගික දෙයක්, ඒ කියන්නෙ යම් දෙයක් තව කෙනෙක්ට දන්වන්න පාවිච්චි කරන දෙයක්. ඉතින් එහෙම දෙයක් පොත්වල පිටු පිරෙව්ව කියල වැඩක් වෙන්නෙ නෑ. ප්‍රායෝගික දෙයක් ඉගෙන ගන්න නම් එය පාවිච්චි කරන්න ඕනෑ.

එතකොට අපි ඉංග්‍රීසි ඉගෙන ගන්නවා කියල මොකක්ද කරන්නෙ?

අපි කරන්නෙ ගුරුවරයා කියන දේ සියල්ල පොතේ සටහන් කරනවා. ඊට පස්සෙ ගණිත සූත්‍රයකට ඉලක්කන් දානවා වගේ වචන එකතු කරල වාක්‍ය කීපයක් හදල නිකන් ඉන්නවා. කවුරුවත් හිතන්නෙ නෑ ඒ වචන වලින් තමන්ගේ යාලුවට මොනව හරි කියන්න පුලුවන් කියල. 
මොකද එහෙම නොකරන්නෙ? හපොයි! වැරදුනොත් එහෙම වස ලැජ්ජාවනේ.

මේකටම මම තව කතාවක් කියන්නම්.

අපේ කාලෙ (දැනුත් එහෙමයි කියල හිතනවා ) 9, 10 ශ්‍රේණි වල ගෑනු ලමයින්ට හින්දි චිත්‍රපට පිස්සුව තිබුනනේ. එයාලට පුලුවන් හින්දියෙන් වාක්‍ය කීපයක් වුනත් කියන්න. 
පන්ති ගිහින් ඉගෙනගෙනද? 
නෑ, තමන් බලපු චිත්‍රපට වලදි ඇහුන වචන එකතු කරල තමයි කියන්නෙ. ඒ වාක්‍ය වැරදි වෙන්න පුලුවන්, ඒත් ලැජ්ජා වෙන්න දෙයක් නෑ මොකද මට එහෙම හරි හින්දි කතා කරන්න පුලුවන් කියලා.

ඉතින් ඒ උනන්දුව ඇයි ඉංග්‍රීසි වලට නැත්තේ? වාක්‍ය ගණන් වරද්ද වරද්දා හින්දි කියන්න පුලුවන් නම් ඇයි ඉංග්‍රීසි වචනයක් කියන්න ලැජ්ජා වෙන්නෙ?

අන්න එතන තමයි වැරැද්ද වෙලා තියෙන්නෙ.  

ඔක්කොටම කලින් ඉංග්‍රීසි වලට තියෙන මේ බොරු ලැජ්ජාවයි බයයි නැති කර ගන්න ඕනෑ. ඉංග්‍රීසි කියන්නේ ලෝකෙ තියන භාෂාවලින් වලින් ඉතා සරල මෙන්ම ඉගෙනීමට ගොඩක් පහසු භාෂාවක්. ලියන්න කියවන්න දෙකට පාවිච්චි වෙන්නෙ එකම භාෂා රටාවක් නිසා තවත් පහසුයි.

දැන් බලමු පහසුවෙන් ඉංග්‍රීසි ඉගෙන ගන්න අනුගමනය කල යුතු පියවර මොනවාද කියල.

1. මූලික දැනුම ලබා ගන්න.

නිවරැදි මග පෙන්වීමක් අවශ්‍ය වෙන්නෙ මෙතනදි තමයි.
ඉංග්‍රීසි වල මූලික නීති රීති ගැන සාමන්‍ය දැනුමක් ලබාගෙන වැඩේ පටන් ගත්තොත් සාර්ථක ගමනක් යන්න පුලුවන්.
ඉංග්‍රීසි ගුරුවරයෙක් හෝ හොඳ ඉංග්‍රීසි දැනුමක් ඇති අයෙක්ගෙන් දිනක් දෙකක් වැය කර මේ දැනුම ලබා ගන්න පුලුවන්. 


මේ යටතේ,


  • සරල ඉංග්‍රීසි වාක්‍යයක් හඳුනා ගැනීම. (Simple sentence)
  • ක්‍රියා පද වර්ග. (Verb forms)
  • උප ක්‍රියාපද. (Auxiliaries)
  • කාල බේදය. (Tenses - Active and passive voice)
  • නැත යන අර්ථයේ වාක්‍ය රටාව.
  • ප්‍රශ්ණාර්ථය සහිත වාක්‍ය රටාව.
  • වාක්‍යය කීපයක් එකතු කිරීම. (Conjunctions)
  • නිපාත පද. (Prepositions)


යන නීති රීති හඳුනා ගැනීමෙන් පසු අපහසුවක් නැතිව ඉංග්‍රීසි භාෂාව හැසිරවීමට හැකි වේ.

( අන්තර්ජාලය තුල ඉහත මා සඳහන් කල මූලික ඉගැන්වීම්ද ඇතුලුව සිංහල බසින් නිවරැදිව ඉංග්‍රීසි ඉගෙන ගත හැකි, ගුණාත්මක් බවෙන් යුතු වෙබ් අඩවියක්  / අඩවි ගැන ඔබ දන්නවා නම් ඒ පිළිබඳව දන්වා කොමෙන්ටුවක් දමන්න. මේ පිළිබඳ සැලකිලිමත් වන්නන්ට එය මහත් උදව්වක් වේවි )


2. කියවන්න.


භාෂාවක හැකියාවට වඩාත්ම හේතු වන්නෙ වැඩි වචන ප්‍රමාණයක් දැන සිටීම. මේ සඳහා කියවීම ඉතා වැදගත්.

මොනවද කියවන්නෙ?

අඩු මුදලින් වැඩි ප්‍රයෝජනයක් ගන්න පුලුවන් ක්‍රමයක් තමයි සති අන්ත ඉංග්‍රීසි පුවත්පතක් ගන්න එක. එක පත්තරයක් සතියටම ඇති. හැබැයි හැමදේම කියවන්න යන්න එපා. සිංහලෙන් වුනත් නීරස දෙයක් කියෙව්වොත් කියවන එක ටිකකින් එපා වෙනවනේ.

තමන්ට කැමති හිතෙන දෙයක් කියවන්න. 
අඩු ගානෙ පින්තූර බලන්න, යම් පින්තූරයක් ගැන කුතුහලයක් ඇති වුනොත් ඔන්න අමාරුවෙන් හරි විස්තර කියවන්න හිතෙනවා.

ඔන්න දැන් තමයි ශබ්දකෝෂයක් අවශ්‍ය වෙන්නෙ.
මලලසේකර ශබ්ද කෝෂය ඉතා ප්‍රයෝජනවත්, නමුත් ඔක්ස්ෆෝර්ඩ් ශබ්දකෝෂයක් පාවිච්චි කලොත් ඉක්මණින් ඉංග්‍රීසි හුරු වෙන්න පුලුවන්.

ඔක්ස්ෆෝර්ඩ් ශබ්දකෝෂය මෘදුකාංගය  භාගත කර ගත ගැනීමට ටොරන්ට් ෆයිලය ( මෙහි ඉංග්‍රීසි වචන නිවරැදිව උච්චාරණය කරන ආකාරය ශ්‍රවණය කිරීමටද පහසුකම් සපයා ඇත ) 

ශබ්දකෝෂය ලඟින් තියා ගත්තට හැම වචනෙම තේරුම හොයන්න අවශ්‍ය නෑ. කොහොම හරි වාක්‍ය ටික කියෝල තෙරුම් ගන්න උත්සාහ කරන්න, මොකද වචනෙන් වචනේ හොයන්න ගියහම නිකන්ම කියවන එක නීරස වෙනවා.

පොඩි කතා පොත් හොයා ගෙන කියවන්න. 

ඉංග්‍රීසි චිත්‍රපට නරඹද්දි ඉංග්‍රීසි උපසිරැසි වලින් වචනයක් දෙකක් අහුල ගන්න.

මෙන්න මේ වගේ ක්‍රම වලින් තමන් දන්න ඉංග්‍රීසි වචන ප්‍රමාණය වැඩි කර ගන්න.

අලුත් වචන මතක තියා ගන්න. හැබැයි අලුත් වචන ලියා ගෙන කටපාඩම් කරනවට වඩා සාර්ථකයි ඒ වචන වලින් අපිට සම්බන්ද මොනව හරි ගැන පොඩි වාක්‍ය හදා ගෙන ඒවා නිතර කීම.

3. කතා කරන්න.

මෙය ඉතාම වැදගත්. අපි ගොඩක් අයට තියන දුර්වල කමක් තමයි හොඳින් ඉංග්‍රීසි වචන, ව්‍යාකරණ දැනගෙන හිටියත් තව කෙනෙක් කියන දෙයක් තේරුම් ගන්න අපහසු වීමත්, කතා කරන්න නොහැකි වීමත්. කතා කරන්න පුලුවන් උනත් නිවැරැදිව උච්චාරණය කිරීමේ අපහසුතා මතු වෙනවා. 

කොහොමද මේ අපහසුතා ජය ගන්නෙ?

හොඳින් සවන්දෙන්න!

වඩාත් නිවරැදිව වචන උච්චාරණය දැන ගන්න තියන පහසුම ක්‍රමය තමයි රූපවාහිනී හෝ ගුවන්විදුලි ඉංග්‍රීසි ප්‍රවෘත්ති වලට සවන් දීම.

ගුවන්විදුලි වැඩසටහන් වලට සවන්දීමත් සාර්ථකයි, නමුත් නියම ප්‍රමිතියක් සහිත ඉංග්‍රීසි ගුවන් විදුලි නාලිකා වලට සවන්දුන්නොත් වඩාත් හොඳයි. මම හිතන හැටියට ගෝල්ඩ් ෆ්ම් හොඳයි.

ඒවායේදී ඇහෙන අලුත් වචන කීපවරක් උච්චාරණය කරන්න. නිතර භාවිතා වන වාක්‍ය රටා හඳුනාගෙන එවා නිතර නිතර කියන්න.

කතා කරන්න!

වැරදෙමින් හෝ හැකි තරම් කතා කරන්න. මේ සඳහා කණ්ඩායමක් හදා ගන්න පුලුවන් නම් වටිනාම උපරිමයි!


ඉංග්‍රීසි ඉගෙනීමට උනන්දුව ඇති කීප දෙනෙක් එකතු වෙන්න. කතා කරන්න දෙයක් හිතට එන්නෙ නැත්නම් කට්ටිය එකතු වෙලා නාට්‍ය ආකාරයට එක් එක් චරිත හදා ගෙන කතා කරන්න ( Role play ) . අනිත කෙනා කියන දෙය එක වරින් තෙරුම් ගන්න උත්සාහ කරන්න. 

මෙසේ කිරීමේදී වචන කටට මෙන්ම කනට හුරු වෙනවා. ඉංග්‍රීසි වලට ඇති අනිසි බිය දුරු වෙනවා.

කතා කරන්න තවත් කෙනෙක් හොයා ගන්න බැරි අයටත් ක්‍රමයක් කියන්නම්.

මේ කාලෙ හැම කෙනෙක් ලඟම ජංගම දුරකථන තියෙනවනෙ. ඒ හැම එකකම වගේ හඬ පටිගත කිරීමේ පහසුකම තියෙනවා. 

ඉතින් දුරකථනයේ හඬ පටිගත කිරීම සක්‍රීය කරල තමා කැමති ඕනෑම දෙයක් ගැන ඉංග්‍රීසියෙන් කතා කරන්න. ඊට පස්සෙ එය වාදනය කරල අහල බලන්න. වැරදි ඇති තැන් හඳුනා ගෙන නැවත නොකරන්න ඒවා මතක තියා ගන්න. උච්චාරණ අපහසු වූ තැන් හොඳින් උච්චාරණය කරල කටට හුරු කර ගන්න.

4. හිතන්න

අපි දවසේ කොච්චර නම් දේවල් හිතනවද! පොඩ්ඩ්ක් ඉංග්‍රීසියෙන් හිතන්න උත්සාහ කරන්න.

මනසින් විවිද අවස්ථා මවා ගන්න.

උදාහරණයක් ගත්තොත්, බසයේදි විදේශිකයෙක් ලඟ වාඩි වෙනවා, ඔහු හෝ ඇය ඔබට කතා කරනවා. ඒ ප්‍රශ්න මොනවා වේවිද හිතන්න, එවාට පිලිතුරු හිතන්න, පෙරලා ඔහුගෙන් ඇසිය හැකි ප්‍රශ්න හිතන්න, එවාට ලැබිය හැකි පිලිතුරු අනුමාන කරන්න.

ඔබ එක් වරක් මෙසේ හිතින් මේ අභ්‍යාසය කරල තිබ්බොත් සැබැවටම එවැනි අවස්ථාවක් උදා වූ විට තේරේවි ඉන් කොයි තරම් පහසුවක්, ආත්මවිශ්වාසයක් ලැබෙනවද කියලා.

5. ලියන්න

ලිවීම මඟින් භාෂාව හැඩ ගැන්වීම, ව්‍යාකරණ පිලිබඳ දැනුම පරිපූර්ණ වීම සිදු වෙනවා. 

මොනවද ලියන්නෙ?

රචනා අකාරයෙන් තමන් කැමති මාතෘකාවක් ගැන ලියන්න පුලුවන්. 
ඒකට කම්මැලි හිතෙනවා නම් දිනපොතක් ලියන්න පටන් ගන්න. හැමදාම පුරුද්දක් හැටියට එදිනෙදා සිදු වීම් ලියන්න. 


ඉහත සඳහන් ක්‍රම සියල්ලගෙන් මම කියන්න උත්සාහ කලේ ඉංග්‍රීසි දැනුම වැඩි වෙන්නෙ අපි පාවිච්චි කරන තරමට කියන එක.
කඩුවක් වඩාත් හොඳින් කැපෙන්නෙ මුවහත් කරන තරමට. 

වැරදීම් ගැන කිසි විට ලැජ්ජා වෙන්න එපා. ඉංග්‍රීසි අපේ මව් බාෂාව නෙවෙයිනේ. පිටරැටියෙක් කවදාවත් අපි ඉංග්‍රීසි වැරැද්දුවා කියා සමච්චල් කරන්නෙ නෑ. අපි යන්තමින් හෝ ඉංග්‍රීසි කතා කිරීම ගැන ඔවුන් සතුටු වෙනවා. 

ඉංග්‍රීසි පාවිච්චියට ඇති බිය නැති වී විශ්වාසයෙන් යුතුව ඉංග්‍රීසි භාවිතා කරන්න අරන් කෙටි කාලයක් යද්දි ඉබේම අපේ තියන සුලු සුලු වැරදි නිවරැදි වෙනවා. 

බොහෝ දෙනාට රැකියා ලබා ගැනීමේදි, උසස් වීම් ලබා ගැනීමේදී, වැඩිදුර අධ්‍යාපනය ලැබීමේදී, ව්‍යාපාර කටයුතු වලදී එන ප්‍රබල බාධකයක් තමයි ඉංග්‍රීසි දැනුම නොමැති වීම. ඉතින් ඔබ අද ඒ අඩු පාඩුව හදා ගතහොත් අනාගතයේදී ඔබ ඒ පිළිබඳ දහස් වාරයක් සතුටු වේවි!

ඉතින් හිත හිතා ඉන්න එපා අදම පටන් ගන්න!

Saturday, June 23, 2012

ඉගෙනීම රසවත් කරගමු! - 2 (නිදිමත පරදවමු)


 

සාර්ථක නිවරැදි ආරම්භයක් (ඉගෙනීම රසවත් කරගමු! - 1) අරගෙන පාඩම් කරගෙන යනකොට ඔන්න ඕකට හරස් වෙන්න එන හතුරෝ ඉන්නවනෙ නේද? ඔය හතුරු හමුදාවෙ ප්‍රමුඛයෙක් තමයි 'නිදිමත'. මහන්සි වෙලා පාඩම් කරන, කරපු ඕනෑම කෙනෙක් හොඳ හැටි දන්නවනෙ ඔය හතුරගෙ තරම.


පොත අතට අරන් පිටුවක් කියවන්න හම්බවෙන්නෙ නැහැ අහලකවත් හිටියෙ නැති නිදිමතක් අපිව හොයාගෙන එනව.


ඉතිං අපිත් ඇස් ලොකු කරගෙන, නලල දෙපැත්ත අතින් තද කරගෙන ලොකු උත්සාහයක් ගන්නවා කොහොම හරි පාඩම් කරගෙන යන්න. අහල පහල වතුර වීදුරුවක් තිබුනොත් එකෙනුත් ටිකක් බීල මූනෙත් වතුර ටිකක් ගාගෙන බලනවා. ඔන්න ඔහොම පැයක් විතර නිදිමතත් එක්ක යුද්ද කරනව. අන්තිමට කරපු පාඩමකුත් නෑ, නින්ද අපිව යටත් කරගෙන, හෙමින් සැරේ අපිටත් හොරාම ඇස් පිය වෙනවා, ඔලුව ටිකකින් පොත උඩ.


නිදිමතට එකම සාර්ථක පිලියම කෙටි නින්දක් වෙන අවස්ථාවලුත් තියෙනව. නමුත් ඇත්තටම අපිට ඒ කෙටි නින්ද අවශ්‍යයමද කියන එක තීරණය කරන්න ඕනෙ.  ඇඟපතත් දුබල වෙලා හිසරදයකුත් එනවා නම්, ඇස් ඇරගෙන ඉන්න බැරි තරමට නිදිමත දැනෙනවා නම් කෙටි නින්දකට ගියාට වරදක් නෑ.


මොකද ඒ කෙටි නින්ද නිසා ඔබ අකාර්‍යයක්ෂමව පාඩම් කරන්න ඳඟලල පැය ගනනාවක් නාස්ති කර ගැනීම වලක්වා ගනීවි.


හැබැයි ඉතිං කෙටි නින්දක් කියන්නෙ කෙටි නින්දක් මිසක් පැය ගනන් නිදියන එකට නෙවේ. මේ කෙටි නින්දට මිනිත්තු 30ක් හොඳටෝම ඇති. ඉතිං එලාම් එක තියා ගෙන හරි ළඟ පාත ඉන්න කෙනෙක් දැනුවත් කර තියල හරි කෙටි වේලාවකින් අවදි වෙන්න වග බලා ගන්න ඕනෙ.


මේ දුර්ලභ අවස්තාව හැරුනහම අනෙක් බොහෝ වෙලා වලට එන නිදිමත අපිට යටපත් කරන්න පුලුවන්.


දැන් අපි බලමු නිදිමත ජය අරගෙන පාඩම් කටයුතු වල උද්යෝගය දිගටම පවත්වා ගෙන යන්න පුලුවන් ක්‍රමෝපායන් ටිකක්.
නිදිමත එන්න බලපාන ප්‍රධාන හේතුවක් තමයි අපිට පාඩම් කරන්න උවමනාවක්, ආසාවක්, උද්යෝගයක් නැති කම.
ඒ නිසා අපි මුලින්ම පාඩම් කරන්නේ මොන ඉලක්කයක් කරා  යන්නද කියන දේ ගැන හොඳ වැටහීමක් අරගෙන පාඩම් කිරීමට වටිනාකමක් දෙන්න ඕනෑ.


මම කියන්නම් උදාහරණයක්, ඔබ උසස් පෙලට සූදානම් වන අයෙක් නම් ප්‍රධාන ඉලක්කය ළඟ එන විභාගයනෙ. හිතන්න අද ඔබ මේ පාඩම් කරන විශයය කරුණෙන් සම්පූර්ණ රචනා ගැටලුවක් ඔබට විභාගයේදි ලැබෙන්න පුලුවන් නේද කියල.


ඒ එක්කම හිතන්න ඒ ගැටලුව මොන වගේ එකක් වෙන්න් පුලුවන්ද කියල,


හිතන්න දැන් ඔබට තියන දැනුමෙන් ඒ ගටලුවට පිලිතුරු සපයන්න පුලුවන්ද කියල.


ඔන්න ටිකක් පපුවේ ගැස්ම වැඩි උනා නේද? ඔන්න නිදිමත පසු බසිනවා. දැන් ඔබ සිතන්නෙ නිදිමත ගැන නෙවෙයි "හැබෑටම මෙහෙම ගැටලුවක් ආවොත් ගොඩ යන්නෙ කොහොමද කියල" ඉතිං බලන්න ගත්ත විශය කොටස එක හුස්මට කියවල දැම්ම හැකි නේද? නිකම්ම නෙවෙයි ගලේ කෙටුව වගේ මතකත් හිටිනව. මොකක්ද රහස? ඔබ කරන්නම් වාලේ පාඩම් කලා නෙවෙයි විශයය කරුණ අවබෝධ කර ගන්න උවමනාව ඇතිව පාඩම් කල නිසා.


ඔතනදි ඔයාලට නොදැනීම හතුරෙකු ලවා හතුරෙකුට පහර දෙන්න සැලැස්වීම තමයි සිදු කලේ. ඒ විභාගය සිහි වීමෙන් මතු වුන ආතතිය (Stress) නිදිමත යටපත් කල එක.


තේරුනාද! බුද්ධිමත්ව හිතුවොත් හතුරෙක් උනත් මිතුරෙක් කර ගන්න පුලුවන් කියල.


ඊළඟට බලමු තවත් ක්‍රමයක්.

ඒ තමයි කෙටි සටහන් ලිවීම. පසුවට ඉක්මණින් විශය කරුණු සම්පූර්න කිරීමට සහ විභාගය ආසන්න වූ විට පාවිච්චියට ගන්නනෙ අපි ගොඩක් වේලාවට කෙටි සටහන් හදන්නේ.


පාඩම් කරගෙන යනකොට නිදිමත එන බව තේරුණ ගමන් ඒ විශයය කරුණට අදාලව කෙටි සටහනක් හදන්න පටන් ගන්න. හැබැයි මේ වැඩේ ලස්සනට කෙරෙන්න ඕනෙ. වෙලා යනව කියල නොසිතා, පාට පෑන් දෙකක් තුනක් හොයා ගෙන ලස්සනට මාතෘකා ලියල, අවශ්‍යය යැයි හිතෙන විදිහට රූප සටහන් ඇඳල සටහන් ලියා ගෙන යන්න ඕනෑ. තමන්ට පුලුවන් උපරිමයෙන් අත් අකුරු ලස්සනට ලියන්න උත්සාහ ගන්න. ටිකක් ලියාගෙන යද්දි ඔබටම එය දකින විට ආසා හිතෙනවා.


මේ වෙනකොට නිදිමත ඔබට පැරදිලා. ඒ වගේම වටින අතුරු ප්‍රතිලාභ ටිකකුත් ලැබිල.  එකක් ඔබ අත් අකුරු උවමනාවෙන් ලියන්න හුරු වීම, පිළිවෙලට ලස්සනට යමක් කිරීමේ තෘප්තිය ලබන්න ඇබ්බැහි වීම, විභාගෙ ලන් උනහම හිතේ සතුටින් බලන්න පුලුවන් ලස්සන කෙටි සටහන් ටිකක් පිලියෙල වීම.


සතුරෙක් එක්ක සටනට යන්න ආයුදයක් දෙකක් තිබ්බට මදිනෙ නේද?


අපි බලමු තවත් ක්‍රමයක්.


ඒ තමයි පරණ ප්‍රශ්ණ පත්‍ර!
නිදිමත එන වෙලාවට එහෙම නැත්නම් එකම විශය කරුණ බොහෝ වෙලාවක් අධ්‍යයනය කිරීම නිසා වෙහෙසකුත් දැනෙනව නම්, හොයා ගන්න ඔබ මුහුන දීමට බලාපොරොත්තු වෙන විභාගයට අදාල ප්‍රශ්ණ පත්‍ර කීපයක්. කොල අරගෙන වෙලාව තියල උත්තර ලියන්න නෙවෙයි. දල වශයෙන් කියවල බලන්න.


විශයයකට ප්‍රශ්න කීයක් ලැබෙනවාද?
ප්‍රශ්න ලැබිල තියෙන්නෙ මොන විදිහෙ විශයය ප්‍රදේශ වලින්ද?
එකම ගැටලුව කීප වරක් ලැබිල තියනවාද?
ප්‍රශ්නයකට කාලය කොපමණද?
ඒ කාලය තමන්ට ප්‍රමාණවත්ද?


ඔන්න ඔය වගේ ප්‍රශ්ණ පත්‍රය ගැන පොඩි තර්ක විතර්ක ටිකක් කරන්න. මෙයත් අර මුලින් කිව්ව ක්‍රමේට සමාන ප්‍රයෝගයක් තමයි. මෙහිදී මොළය ටිකක් සැහැල්ලුවෙන් හැබැයි ස්ක්‍රීයව හිතන්න ගත්තු නිසා නිදිමතට පසු බසින්න වෙනව, නැති වී ගිය උද්යෝගය නැවත ලැබෙන බව ඔබට දැනේවි. ඉතිං යලි පාඩම් පටන් ගන්න.


මෙහිදීද ඔබට අතුරු ප්‍රතිලාභ ලැබෙනවා. නැකතක් බලල පසු ගිය ප්‍රශ්න පත්‍ර කරන්න කියල බලන් ඉන්න අයට වඩා සාර්ථකව විභාගය ගැන අවබෝධයක් සහිත කෙනෙක් වෙන්න ඔබට පුලුවන් වෙනව, විභාගය මොහොතේදී ඔබට මෙය විශ්වාස කල නොහැකි තරමේ රුකුලක් වේවි.


අපි බලමු තව උපයෝගී කර ගන්න පුලුවන් සරල උපක්‍රම ටිකක්.


ඔබ එක දිගටම පැයක් පමණ පාඩම් කළා නම් පොඩි රවුමක් ඇවිදලා එන්න. හැබැයි එලිමහනේ ගස් කොලන් පේන විදිහට, අත පය දිග හැරෙන්න ටිකක් ඇවිදල, පපුව පිරෙන්න හොඳට හුස්ම ටිකක් අරගෙන ආයෙත් පාඩම් කරන්න පටන් ගන්න.
( රූපවාහිනිය, පරිඝනකය, දුරකථනය අසලට යාම නම් තහනම්. කලින් අපි කතා කලානෙ ඒ ගැන )


පාඩම් කරන්න ජනේලයක් අසල සූදානම් කර ගන්නවා නම් සුදුසුයි. පොඩි නිදිමතක් එන වෙලාවලට ජනේලයෙන් ඈත ඇති ගහ කොලන් දිහා බලන්න පුලුවන් නම් නිදිමත පාලනය කරන්න පුලුවන්.

ඒ වගේම වැදගත් ආලෝකය. පාඩම් කරන තැන හොඳට ආලෝකය ලැබෙන තැනක් වෙන්න ඕනෑ. මොකද අඩු ආලෝකය නිදිමතට ආරාධනා කරන්න හේතුවක් නිසා.


තව දෙයක් අනවශ්‍යය ලෙස රාත්‍රියට නිදිමරාගෙන පාඩම් කිරීමෙන් වලකින්න. එයින් ඔබේ මොළයය වෙහෙසට පත් වෙලා ඔබේ කර්‍යයක්ශමතාව අඩු වෙනවා.


නිදිමතට ඔබේ වසර ගණනක මහන්සිය අපතේ යවන්න ඉඩ නොදී උත්සාහයෙන් ආසාවෙන් පාඩම් කරන්න පුරුදු වෙලා අපේ මහන්සියෙනුත් වැය කරන කාලයෙනුත් උපරිම ප්‍රතිඵල ලබා ගමු නේද?

Friday, June 15, 2012

ඉගෙනීම රසවත් කරගමු!


උසස් පෙල විභාගයත් ලඟ ලඟම එනවා නේද? නංගිලා මල්ලිලා දුම් දමාගෙන පාඩම් 

කරන කාලෙ. මේ කාලෙට ඉතින් මාත් උසස් පෙල කරපු හැටි මතකෙට එනව.


කොයි කවුරු උනත් පාඩම් කිරීම, විභාග වලට මුහුණදීම වගේ දේවල් එතරම් 

කැමැත්තකින් කරන දේවල් නෙවෙයිනේ. අවිවේකය, මානසික පීඩනය, නිදිමත, 

සමහර විට ගෙදර උදවියගෙ වුවමනාවට වඩා කරන උනන්දු කිරීම් නිසා බොහොම 

අසීරු කාලයක් තමා ඔය කාලෙ. කොයි කොහොම උනත් අපි හොඳින් තෙරුම් ගත 

යුතු දෙයක් තමයි අපි අකමැති උනත් කැමති උනත් පාඩම් කරන්නම ඕනනෙ 

විභාගයට මුහුන දෙන්නත් වෙනවානෙ. ඉතිං ඒ නිසා පාඩම් කරන එක කැමැත්තෙන් 

හිතට සතුටක් දැනෙන විදිහට කරන්න පුරුදු උනොත් නරකද?


දැන් ඔයාල අහයි අපෝ පාඩම් කරනව වගේ දෙයක් සතුටින් කරන්න කොහොමද 

කියල. ඒක එතරම් අපහසු දෙයක් නෙවේ. අපි හිතන විදිහ, ගති පැවතුම් ටිකක් වෙනස් 

කර ගන්න තමයි තියෙන්නෙ. අපි එකින් එක කථා කරල බලමුකෝ පාඩම් කිරීම 

අසාර්ථක වෙන්න හේතු හා ඒවට විසඳුම්.


කල් දමන ආරම්භය නොහොත් බාලගිරිදෝශය ජය ගැනීම!


හැමෝටම නොවුනත් ගොඩක් අයට තියන දුර්වලකමක් තමයි පාඩම් කිරීම ආරම්භ 

කරන්න තියන කම්මැලිකම.

පොඩි උදාහරණයක් කියන්නම්කො, ඔන්න නිවාඩු දවසක්, උදේ නැගිටලා මුණ කට 

සෝදල, පිලිවෙලක් වෙලා උදේ තේ එක එහෙම බීල පාඩම් කරන්න කියල මේසෙට 

එනවා. ආවට මොකද පාඩම් කරන්න හිතෙන්නෙ නැහැ. පටන් ගන්න හිත ටිකක් බෑ 

බෑ කියනවා. 

විශ‍යයන් කීපයක් තියන නිසා මොකක් පටන් ගන්නවද කියල 

තොරාගන්න බෑ. කොහොමින් හරි එක විශයයක තෝරගෙන පටන් ගත්තත් ටිකකින් 

හිතෙනවා ඒ විශයය කම්මැලි හිතෙනවා වෙන එකක් බලනව කියල, ඔය විදිහට 

විශයයන අතරේ මාරු වෙවී ඉඳල හිතනව උදේට කාල එහෙම හිතට අරන් පාඩම් 

කරනවා කියල.


 ඉතිං උදේ කෑම කාල පාඩම් කරන මේසෙට එන ටිකට පොඩි 

නිදිමතක් එනවා වගේ. නිදිමත මඟ ඇරව ගන්නය කියල හිතාගෙන රූපවාහිනිය 

නැත්නම් පරිඝනකය දාගන්නවා, ෆේස්බුක් භාවිතයට ඇබ්බැහි වුන කෙනෙක් නම් 

ඉතිං දුවන්නෙ එතනට තමා. ඔන්න ඔතනින් සිහිබුද්ධියෙන් පාඩම් කරන්න තිබුන 

හැකියාව ඉවරයි වගේ තමා. මොකද රූපවාහිනියෙන්, පරිඝණකයෙන්, ෆේස්බුක් 

එකෙන් අපේ හිතට ගොඩාක් බහුබූත අතුලු වෙනවා අපිට නොදැනීම. ඒවායින් අපේ 

හිත විසුරවනවා. පාඩම් කරන්න යම් කැමැත්තක් තිබුනා නම් ඒක බින්දුවටම බැහැල 

යනවා. 

ඔතනින් පසුවත් විවිධාකාර හේතු, අපහසුකම් මවාගෙන හවස් වෙන තුරුම 

කල් දැමීම තම සිද්ද වෙන්නෙ. හවස් වෙනකොට ගෙදර උදවිය වැඩ රාජකාරි ඉවර 

වෙලා ගෙදර ඇවිත්, ඊට පස්සෙ ගෙදර සද්දෙත් ටිකක් වැඩියි. රූපවාහිනියෙ සද්දෙත් 

එහෙන් මෙහෙන් ඇහෙනවා. එයාලට හිතෙන් බැන බැන පාඩම් කරන්න උත්සාහ 

කලාට කෙරෙන පාඩමක් නැහැ. අන්තිමට රෑ නිදිමත වේගෙන එනකොට, ඔන්න 

ඔහේ හෙට ඉදන් නම් බැහැලම පාඩම් කරනවා කියල හිතාගෙන ඇඳට පනිනව. ඒ 

හෙට දවස නම් හැබැයි උදා වෙන්නෙ කලාතුරකින්!


සම්පුර්ණ්යෙන්ම නොවුනත් ඔබටත් මේ දුර්වලකම සුලුවෙන් හෝ පාඩම් කටයුතු 

වලට බාධාවක් වෙලා තියනවා වෙන්න පුලුවන්.

අපි බලමුද වැරදුනේ කොතැනද කියලත් මේ දුර්වලකම ජය ගන්න ක්‍රමයක් 

හොයගන්න පුලුවන්ද කියලත්.

වැරදීම සිදුවුනේ අපි කරන්න යන්නේ කුමක්ද කියල උවමනාවෙන් නොහිතපු එකත් 

සැලැස්මක් නොමැති වීමත්ය.

හෙට දවස සැලසුම් කල යුත්තේ පෙර දින නින්දට යාමට පෙර. ඕකට හැබැයි විනාඩි 

දහයක් තිබුනා නම් හොදටෝම ඇති, ලෝකෙ පෙරලන්න සැලැස්මක් හදනවා 

නොවෙයිනේ. ඒ නිසා නින්දට කලින් පොඩි වෙලාවක් අරගෙන හිතන්න හෙට දවස 

නිවාඩු, මේ දවසේ මගේ වැඩ වලින් සෑහෙන ප්‍රමානයක් ඉවර කරගන්න පුලුවන්. 

කොහොමද මම ඒක කරගන්නෙ, විශයයන් ගැන දල වශයෙන් වෙන වෙනම හිතල 

බලන්න. මුලින්ම පහසුවෙන් ඉවර කර ගන්න පුලුවන් පහසු විශයය කොටසක් 

තෝරා ගන්න. මොකද කෙටි වෙලාවකින් එය සම්පූර්ණ කරන ඔබට එයින් ලැබෙන 

තෘප්තිය නිසා දිගටම පාඩම් කරන්න ශක්තිය ලැබෙනවා. ඊළඟට ඔබට වැදගත් කියල 

හිතෙන පිලිවෙලට කොල කෑල්ලක පාඩම් කල යුතු විශයය කොටස් එකතුවක පුංචි 

ලැයිස්තුවක් හදල මේසෙ උඩින් තියල නින්දට යන්න.


නිවාඩු දවස කියල දවල් වෙනකල් නිදා ගන්න නම් එපා. මොකද එයින් හිතට 

සහනයක් දැනේවි කියල හිතුනත් ප්‍රමාද වෙලා අවදි වුනවිට අපි අපිටත් නොදැනීම 

දවසේ පසුගාමි වූ කෙනෙක් වෙලා ඉවරයි. ඉතිං උදේ පාන්දරම අවදි නොවුනත් 

ටිකක් සධාරන වේලාවකින් අවදි වෙන්න.


උදයේ අවදි උන ගමන් කරන්න පොඩි ව්‍යායාමයක් කියන්නම්. නොවැදගත් කියල 

එක පාරට ඉවත නොදමා දවසක් දෙකක් අත්හදා බලල ප්‍රතිඵලයක් නෑ කියල 

හිතනවා නම් නොකර ඉන්න. හොඳයි ව්‍යායාමය තමයි, උදේ ඇස් අරින ගමන් 

පෙනහලු පිරෙන්න හොඳ හුස්මක් අරන් පිට කරල, මූණට පොඩි හිනාවක් ගන්න, ඒ 

එක්කම හිතට එන පලවෙනි සිතුවිල්ල හැටියට අද නම් හොඳ දවසක් කියල හිතට 

දැනෙන්න හිතා ගන්න. ඔන්න ව්‍යයාමෙ. අපහසු දෙයක් නෙවෙයිනෙ නේද? (අවදි 

වුන ගමන් ආගම සිහි කරන්න පුරුදු වුන අය ඉන්නවා නම් ඒක තමයි හොඳම දේ, 

ඉහත ව්‍යායාමෙ යෝජනා කලේ අවදි වුන ගමන් තව විනාඩි 5 කට කියල අනිත් 

පැත්ත හැරිල නිදා ගන්න හිතෙන අයට ඒකෙන් ගැල වෙන්න )


ඉහත ව්‍යායාමෙත් එක්ක හිතට එන සතුටත් අරගෙන නැගිටල මූණ කට හෝදගෙන 

මේසෙට එන්න. දැන කලින් වගේ හිත හිතා ඉන්න දෙයක් නැ, වැඩ ලැයිස්තුව මේසෙ 

උඩ තියෙනවනේ.

හිතාගන්න පලවෙනියට යොදා ගත්ත වැඩේ කරලමයි නැගිටින්නෙ කියලා. තමන්ගෙ 

අධිශ්ඨාන ශක්තිය ගැන විශ්වාස කරන්න. 

ඉතිං කලින් තෝර ගත්ත විදිහට පහසු විශ‍යය කරුනක් නිසා අපහසුවක් නැතිව 

ඉක්මනින්ම ඉවර කරන්න හැකි වේවි. සමහර විට සම්පූර්ණ්යෙන් මතක තියා ගන්න 

අපහසුකම් ඇති වේවි, ගණිත ගැටලුවක් නම් විසඳ ගන්න අපහසු වේවි. නමුත් අපහසු 

තැන් ඉතිරි කරල  ඒ තැන් ලකුනු කරගෙන, අදාල කොටස අවසානය තෙක්ම යනවා 

මිසක් විවේකයට කියල නැගිටින්න එපා.


කෙසේ හෝ ඔබ ලැයිස්තුවේ පලවෙනි මතෘකාව අවසන් කරනවා. දැන් ඔබට 

තෘප්තියක් දැනෙනවා නේද? වෙනදා පාඩම් කරන්න සැරසෙන වෙලාව වෙනකොට 

අද එක් අදියරක් අවසන් කරලත් ඉවරයි. බොහෝ විට ඔබ දෙවෙනියට ලැයිස්තුවේ 

තියෙන විශයය කොටසට අදාල කාර්යත් පටන් ගනීවි ඒ ගැම්මටම! ඔන්න ඔබ 

නිවරැදි ආරම්භයක් ලබා ගෙන. උදේ ආහරය ගන්නේ ඒ සතුට හිතේ තියාගෙන, ඉතිං 

කෑමෙන් පස්සෙ කෙලින්ම ඔබ එන්නෙ පාඩම් මේසෙට මොකද ඔබට දැන් අවශ්‍යය 

ඉක්මනින් ලැයිස්තුවේ ඉදිරියට යන්න.


මේ විදිහට ඔබ දවල් වෙන කොට පහු ගිය සතිය පුරාවටවත් නොකරපු තරම් වැඩ 

කොටසක් නිම කරල. දවාලේ වත්තෙ පිටියෙ හරි ගෙදර දොරේ හරි සුලු වැඩක් 

පලක් කරල නාල කාල නැවතත් ලැයිසිතුවේ ඉතිරි වෙලා තියන වැඩ ටික අවසන් 

කල හැකි. හවස් වෙනකොට ගෙදර කොහොමත් ටිකක් කලබලයිනේ ඉතිං ඒ 

වෙලාවට හිත සැහැල්ලු වෙන්නත් එක්ක නිදහසේ ගත කරන්න පුලුවන්. 

ගෙදර සද්ද බද්ද අඩු වුනහම නිදිමත එන තුරු තවත් පාඩම් වැඩක් කර ගන්න 

පුලුවන්. 


දවසේ අවසානයට මොකද කරන්නෙ. දවසේ කරපු වැඩ කොටස හිතල බලන්න. ඒ 

සතුට විඳින්න. ඒ ඔබේ මහන්සියට කරන සාධාරනයක්. හිතල බලන්න වෙනදට වඩා 

පාඩම් කටයුතු උවමනාවෙන් කලා නේද කියල.. වෙනදට වඩා ඉතා වැඩි විශයය 

කරුනු ප්‍රමාණයක් මතක තියා ගන්න පුලුවන් උනා. මීට අමතරව ඔබේ ජීවිතයට 

නොදැනීම ඇතුලු වුන දේවල් කීපයකුත් තියෙනව! ඒ තමයි ඔබ ඔබේ අධිශ්ඨාන 

ශක්තිය අත්හදා බැලුව එය මුවහත් කලා, සැලස්මක් ඇතිව වැඩ කිරීම කියන 

දියුණුවේ ප්‍රභල සාධකයක් ජීවිතයට හුරු කර ගත්ත, කාලය ප්‍රයෝජනවත්ව ගත 

කිරීමෙන් ලැබෙන සතුටේ රසය අදුන ගත්ත.


ඉතිං හෙට දවසේ සැලැස්ම හදල තියල සතුටත් හිතේ පුරෝගෙන නින්දට යන්න.


සාර්ථක දවසක්! මොකක්ද රහස? "සාර්ථක සැලසුම් සහගත ආරම්භය"


ආරම්භය ගත්තට තවත් ගැටලු ඇති වෙනවනෙ නේද? අපි ඒ ගැටලුත් එකින් එක 

කථා කරමු. හැකි පමනට විසඳුම් හොයමු. ඔබට ජය!